風邪に効くもの

昨日は風邪をひくかも！ひきそう！な前兆があった。
ちょっと寒気がして、鼻水が出る。
早めの風邪薬（漢方薬）と栄養ドリンクを飲んで
お昼寝をたっぷり5時間。
夕飯を作って、ゆっくりお風呂（酵素の入浴剤を入れて）に入って、
また寝た！体調がやっぱりすぐれないせいか、
こういう時はよく眠れるものだ。
お昼寝を5時間もしたら夜眠れなくなりそうだけど、
ちゃんと眠れた。
寝室がちょっとひんやりしていて、
布団から出ている頭が寒い気がしたので
タオルをかぶって寝た。
よく考えたらフード付きのパーカーでも着て寝たら良かった。

風邪にはやっぱり睡眠！
今朝は快調で、カーテンを洗ってその間に窓掃除した。
健康な毎日を続けるのは、私にとっては難しいこと。
風邪をひかないことが最も大切なこと。
靴下を3足重ねていても、笑わないでください！