ココナッツウォーター

テニスをすると、ものすごく汗が出る。
私は他の人たちに比べて、汗っかきみたいで、
恥ずかしいほど汗をかいている。。
代謝が良いね、と言われるけど、
すごい汗だね、と同義語かと思う。。

それで、スポーツ飲料を飲むことが特に夏は多い
けど、ほとんどがすごく甘くて、ホントに身体に
良いんだろうか？と思うのだ。
何でスポーツ飲料を飲むかというと、汗で失われる
カルシウム、カリウム、ナトリウムなどの電解質を
大きく含んでいるからだ。(受け売り)
スポーツ飲料の甘さが気になって、
私はただの水かお湯(安上がり)を
飲むことが多いんだけど、
スポーツ飲料の代わりにココナッツウォーターが良いらしいと
いう情報に行き当たった。
今ほんとに便利で検索すれば何でも出てくる。

ほんのり甘い気がするけど、後味はスッキリ。
初めて飲む味！慣れればいける。
むくむ人にもいいらしい。

あんまり悪く言ってはいけないけど、
スポーツ飲料に限らず、ジュースも糖分がめちゃくちゃ多い。
砂糖は、甘いものは大好きだけど、健康のためを思うと、
ほどほどが良い。
歯も溶けるし。。
甘いものがやめられないのは、
砂糖の依存性にはまっているから！？

健康で、良い週末を！