風邪の代償

風邪の前兆については前日に書いたところだけど、
その暴食の代償に風邪、そして暴食の結果、体重の増加がある。
風邪をひいたら、栄養をたくさん摂ってよく寝る、ビタミンCを摂る、
というのは実は正しくはない。
胃に負担になるから、温かい白湯を飲み、食事は極力減らして
余計なエネルギーをつかわないようにする。
寝るのが一番。とても自然で動物的だ。
みかんは身体を冷やす。
私は果物を食べすぎるので、風邪をひきやすいのだとも
漢方の先生は言っていた。
秋は特に美味しい果物が多いから〜！
今日も早めに寝よう。
土日でほとんど回復したけど！
養生養生。