体質改善！

最近の私は、冷え性を改善するために、冷たい飲み物は飲まないようにしている。常温以上。できれば温かいものを飲む。テニスの時も水筒には温かいお湯、この暑い最中でも冷たい水は飲まない。えー無理〜という声も聞こえてくるようだけど、冷え性の人に限らず、常温以上の方が身体には優しい。だって昔の人は、氷なんてなかったし、冬にきゅうりも食べられなかった。夏は夏の野菜、冬は冬の野菜を摂るしかなかったんである。

アトピーの改善にも、常温以上の飲み物が手っ取り早く取り掛かれる方法だという。特にいけないのは、炭酸飲料。サイダーやコーラなどのお砂糖たっぷりの飲み物は身体にも、歯にもいけない。

若くて元気なうちは、もちこたえられても、寄る年波には勝てない。大きい病気はないものの、アレルギーがあるし、冷え性だし、気をつけていてもよく風邪をひくし、ということで、小さな努力をしているわけです。